نشاسته مقاوم

مشخص شده که مصرف غذاهای حاوی نشاسته مقاوم نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه به جلوگیری از بیماری هایی که همراه با افزایش وزن رخ می دهند نیز یاری می رسانند.

مشخص شده که مصرف غذاهای حاوی نشاسته مقاوم نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه به جلوگیری از بیماری هایی که همراه با افزایش وزن رخ می دهند نیز یاری می رسانند.

موز یکی پر مصرفترین میوها در زمین است. با این وجود تعداد زیادی از افراد تردیدهایی درباره آن بخاطر کربوهیدرات و قند بالا آن دارند. با ما در نگاهی دقیقتر به موز و تاثیرات آن بر روی سلامت شما همراه باشید.

برنج یکی از غذاهای اصلی در میان مردم سراسر جهان است. اگرچه این غله‌ی مهم ارزان بوده و دارای طبخی آسان است، اما یک مشکل عمده با خود دارد. درواقع یک فنجان برنج پخته‌شده حاوی 240 کالری نشاسته‌ای است که می‌تواند در صورت سوزانده نشدن به‌سرعت به چربی بدل شود.